禁煙必要な要素は何か。禁煙をして何を目指すのか。タバコは好きだが、タバコが生活の障害となっていると感じた時に読んでみることをオススメします。禁煙外来もおすすめですが、受診にいく時間がない人や、禁煙を何度もチャレンジしている人に興味を持って欲しいです。